quinta-feira, 31 de março de 2016

CHUVA BOA, QUE DELÍCIA!

CHÁ COM AS AMIGAS! Nº1



Baú de idéias.


















Pasta de Azeitona e Calabresa❤




Ingredientes:
meia calabresa picada
10 azeitonas
meia cebola picada
azeite
2 colheres de sopa de catchup
2 de maionese
1/3 de xícara de água

.Preparo:
Frite a cebola e a calabresa no azeite e bata com o restante dos
ingredientes no liquidificador. Não é preciso acrescentar sal,
pois a calabresa e a azeitona já são salgados. Basta servir com pães e torradinhas. 

OUÇA SEU CORAÇÃO!

quarta-feira, 30 de março de 2016

DETALHES ENCANTADORES!

http://vmdesignblogg.blogspot.com.br/












Molho Verde para Sanduíches e Saladas❤





.Ingredientes:

Para 4 sanduíches:
Receita 1: 
1 copinho de iogurte natural
2 colheres de sopa de maionese
salsinha e cebolinha a gosto
manjericão a gosto
1 colher de sopa de azeite
1/3 de dente de alho
sal, pimenta e noz moscada a gosto

Receita 2:

4 colheres de sopa bem cheias de maionese
2 colheres de sopa bem cheias de requeijão
Salsinha e Cebolinha a gosto
2 a 3 colheres de sopa de azeite
1/3 de dente de alho
sal e pimenta a gosto

.
Bata os ingredientes no processador ou liquidificador. Vá colocando as folhas aos poucos e provando. Outra dica: normalmente não é necessário sal, mas se quiser, substitua o sal por um pedacinho de cubo de caldo de legumes. Sirva frio ou gelado. 

Andrea Bocelli - Perfidia - Live / 2012

Podemos comer de tudo, nada é proibido, apenas saiba, dosar...

Encontrado em Miname Painless

Carne vermelha: 100gramas excluindo os dedos das mãos. 

Peixe branco: ótimas fontes de selênio.
 Auxilia na manutenção da imunidade e vitalidade dos cabelos e unhas.

Salada: pode encher as duas palmas das mãos — 

Vegetais: recomendação de 80gramas diárias, mas por serem pesados devem ser consumidos de acordo com o tamanho do seu punho.


Macarrão: a porção ideal deve ser do tamanho do seu punho (serve para arroz).
Grãos e nozes: uma quantidade que caiba na palma da mão.

Batata: quantidade correta para ingestão de carboidratos é em torno de 200 calorias; homens podem abusar um pouco mais e consumir 250 calorias.

Peixes oleosos: Cavala, salmão e sardinha são peixes oleosos e assim como a carne vermelha não devem ultrapassar tamanho da palma da mão (excluindo os dedos).


Gorduras e chocolates: Qualquer coisa gordurosa que contenha manteiga, margarina e óleo não deve ser consumida acima da medida de um polegar, indo da base até a ponta. Um pedaço de chocolate respeitar o dedo indicador.
Queijo e bolo: dois dedões para comer o queijo e o bolo dois dedos indicadores conforme a foto.

Frutas: ideal para consumo no dia a dia é 80g, o que cabe em um punhado.

ÁGUA, QUE DELICIA ......

UM DIA DE CADA VEZ.....