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terça-feira, 1 de janeiro de 2013

SUCOS REFRESCANTES - COOKING

CONTEÚDO DO Espaço Gourmet


Sucos refrescantes

Ingredientes:
- 1 limão grande (116 g)
- 1 colher (sopa) de hortelã (2 g)
- 1/4 de melão (675 g)
- 4 folhas de agrião (2 g)
- 1/4 xícara (chá) de gelo (38 g)
- 2 colheres (sopa) de açúcar (28 g)
- 1 xícara (chá) de água (240 ml)
Preparo:
Esprema o suco do limão. Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe com uma peneira e reserve. Distribua dois cubos de gelo em cada copo e acrescente o suco.

Smoothie de verão
Ingredientes:
- 1 polpa de maracujá (100 g)
- 1 polpa de morango (100g)
- 1 iogurte natural desnatado congelado (200 g)
- 1 colher (sopa) de hortelã picada (2 g)
- 1 colher (sopa) de granola (8 g)
- 3 colheres (sopa) de mel (54 g)
Preparo:
Bata no liquidificador as polpas com iogurte, a hortelã, a granola e o mel até ficar cremoso.

Um comentário:

  1. I wish you a ☆ :: * Happy-New-Year * :: ☆ From Japan.!! God bless you during 2013!
    Ryoma Sakamoto.

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